Home> showlist
Paghilik — ang tunog mismo, na nangyayari habang natutulog ka. Maaari itong maging maingay at samakatuwid ay magigising sa isang tao at sa lahat ng iba pa sa silid. Naisip mo na ba kung bakit humihilik ang mga tao? Ngunit ang mga kalokohang ito ay hindi nakakatawa: Maaari nilang baguhin ang laro sa mga tuntunin ng kung paano natin nakukuha ang ating beauty sleep — at iligtas tayo mula sa paghilik na kaakibat nito.
Kapag natutulog tayo, ang ating mga daanan ng hangin ay nagrerelaks, at maaaring bahagyang nabara. Kapag ang butas na ito ay nabara, ang mga tisyu sa ating lalamunan ay nagsisimulang manginig at gumawa ng ingay na tinatawag na hilik. Maaaring magulat ka na malaman na ang iyong edad, timbang at maging ang tagiliran kung saan ka natutulog ay maaaring makaapekto sa hilik. Sa iba, ang hilik ay maaaring sintomas ng sleep apnea—isang sakit na maaaring magbanta sa buhay kung saan ang paghinga ay humihinto at nagsisimula sa gabi.
Isang snore monitor ang nagmomonitor sa iyong hininga habang natutulog ka, habang nag-i-sports. monitor ng hilik maaaring ipaalam sa iyo kung gaano ka kadalas humihilik at kung gaano ito kalakas. Ang impormasyong iyon ay makakatulong sa iyo at sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na matukoy ang pinakamahusay na interbensyon para sa mas maayos na pagtulog sa gabi. Ang isang snore monitor ay makakatulong sa iyo na matuto nang higit pa tungkol sa iyong hilik at gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay na magbibigay-daan sa iyo upang makatulog nang mas mahimbing sa gabi.
Malaki ang maitutulong ng snore monitor para sa mga dumaranas ng sleep apnea. Ang sleep apnea, kung hindi natutukoy at hindi natutugunan, ay isang kritikal na isyu sa kalusugan. Masasabi sa iyo ng snoring monitor kung kailan at gaano katagal ka o ang isang mahal sa buhay ay humihilik at kung makakatulong ito sa pagdadala ng datos sa iyong primary care doctor. monitor ng hilik ay nagbibigay-daan lamang sa iyo at sa iyong doktor na lubos na mapakinabangan ang paggamot sa iyong sleep apnea para sa pangkalahatang kalusugan.
A monitor ng hilik Mahalaga ito dahil ipapaalam nito sa iyo kung ang iyong tulog ay malalim at mapayapa, isang uri ng tulog na mahalaga para sa iyong pakiramdam na presko at may enerhiya kinabukasan. Ikabit ang device sa iyong tabi ng kama/makihalubilo, magsimulang huminga o kahit anong gusto mong paraan ng pagtulog — magigising ka nang hindi makapaniwala sa tila hindi kapani-paniwalang nangyari ilang oras na ang nakalipas. Kaya minomonitor ng bagay ang iyong hilik o bawat paghinga na nangyari sa buong gabi at pagkatapos ay bubuo ng ilang ulat para sa iyo. Patuloy mong sinusubaybayan kung paano ka natutulog at maaaring malaman na mayroong isang bagay na maaaring maging sanhi ng iyong hilik.
Alamin kung ang hilik ay nangyayari dahil sa pagsusuot ng masisikip na damit o pagtulog na parang troso sa truss ng gulugod, na magpapaginhawa sa iyo.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
